ホームケア：体調不良時に慌てないためのガイド
【エビデンスの視点】
赤ちゃんの急な発熱や嘔吐。実は、お家での「過ごし方」が回復を早める一番の薬になります。
おうちで無理なくできる、正しいホームケアをお伝えします。
発熱時のケア：お風呂と衣類の新常識
| お風呂 | 38.0℃以上の熱があっても、本人の機嫌が良く、食欲があればサッと短時間の入浴（またはシャワー）はOKです。皮膚を清潔に保つことで安眠に繋がり、回復を助けます。 ただし、ぐったりしている時や震えている時は控えましょう。 |
|---|---|
| 衣類 |
|
嘔吐・下痢時のケア：点滴を避ける「少量頻回」摂取
一度にたくさん飲ませると、胃が刺激されて再び吐いてしまいます。
| 水分補給の鉄則 | 経口補水液（OS-1など）を、「小さじ1杯（5ml）を5分おきに」与えてください。吐いてしまうようならもっと量をへらし、小さじ1/2程度で繰り返し、吐かなければ少しずつ量を増やします。 あくまで目安、うまくいかないときは早めに受診してください。 |
|---|---|
| 食事 | 無理に食べさせる必要はありません。水分が摂れていれば、半日〜1日程度は食事が摂れなくても大丈夫です。 吐き気がおさまれば、少量ずつ試してみましょう。 |
「すぐに受診すべき？」のチェックリスト
夜間や休日に迷った際は、以下の項目をチェックしてください。
- 生後3ヶ月未満の赤ちゃんの38.0℃以上の発熱（至急受診が必要です）
- 水分が全く摂れず、おしっこの回数が極端に減っている
- 意識がはっきりせず、視線が合わない
- 激しく泣き続け、なだめても泣き止まない
- 呼吸が苦しそう、ゼーゼーしている
院長からのメッセージ
具合が悪い時、一番不安なのは赤ちゃん本人であり、それを見守るお母さん・お父さんです。ホームケアは「完璧」を目指さなくて大丈夫。まずは水分が摂れているか、顔色はどうか、落ち着いて観察してあげてください。迷った時はいつでも、受診してくださいね。